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セルフコンパッションを高めるための具体的な方法は？
セルフコンパッションとは何か？ セルフコンパッションは、自分自身に対する思いやりや優しさを持つことを指します。特に、失敗や苦しい時期において、自分を責めるのではなく、優しく受け入れ…